ご飯後の止まらない空腹対策

ごはん後に、空腹に耐えられなくなること、よくあります。。

家にいたらなおさら、どんどん追加で食べてしまう。。

お菓子コーナーをうろうろ、なんてことは日常茶飯事。

さきほどもおひるごはん後に、追加であげ餅をばりばり食べてしまい・・

けっこう食べたのにまだ物足りないので、どうしようかと思っていたら。

救世主があらわれました。

飴

です。

飴ちゃんがいたので、ゆっくり食べてみると、少し空腹が抑さえられました。

血糖値の問題でしょうか。それとも、満腹感を得るために時間が必要だったのでしょうか。

わかりませんが、空腹時にガムをかむダイエットを前やっていて、

ボトル１本食べてしまったことがあったので、また買おう。

頑張れ私！