３ヶ月弱で２日前49.4キロになりまして、目標達成となりましたが、 本日の体重も49.4キロということで、なんとかキープしております！ なぜ、目標達成できたのか、その要因を振り返ります。 この３ヶ月いろいろやりました！ 置き換え食（美穀菜）、糖質０麺…