置き換えはじめます。

本日の体重は53.2。なかなか52キロ代に行かない、、、。ので、ブルックスの置き換えダイエットはじめます。

一番コントロールしやすいお昼の置き換えかな。ただ、栄養がきになるので、主食置き換えくらいの軽いかんじで。サラダとかはプラスしていければと。

ヨガやゼロトレなども実践してみます。